MAMASEIN Sports

Ganzheitliches Mama-Baby-Training für mehr Stabilität nach der Geburt. Bewegung, Beckenboden und Nervensystem im Einklang – Babys dürfen dabei sein.
Da das Angebot wetterabhängig ist, wird um Voranmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. gebeten.

In diesem Mama-Baby-Training stehen der Aufbau der Körpermitte, die Stärkung des Beckenbodens und eine gesunde Haltung im Mittelpunkt. Die Übungen sind funktionell, alltagstauglich und speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt.

Die Stunden beginnen mit einer ruhigen Phase aus Atmung und Mobilisation, damit der Körper ankommen kann. Anschließend folgt der gezielte Aufbau von Bauch, Rücken und Beckenboden sowie Übungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag mit Kind. Am Ende der Stunde nehmen wir uns Zeit für eine ruhige Abschlussphase.

Geeignet für Mütter mit Babys ab etwa drei Monaten nach der Geburt und bis zum 13. Monate.