Kaha

Taucht mit dem VfL Bad Nenndorf in die Welt von KAHA ein: Ein Workout, das kräftigt, entspannt und neue Energie schenkt – ideal für jedes Alter und Fitnesslevel!

Lasst Euch vom VfL Bad Nenndorf zu einer ganz besonderen Fitness-Erfahrung auf der Landesgartenschau 2026 einladen: KAHA – ein Kurskonzept, das Fitness und tiefes Wohlbefinden vereint! Inspiriert von der Sprache der Maori bedeutet "Kaha" so viel wie Kraft oder Energie, und genau diese Eigenschaften bringt das Workout mit: Mobilisierende, fordernde Bewegungen kräftigen gezielt die Nacken- und Schultermuskulatur sowie die Rückenstrecker, während gleichzeitig sanfte Dehnungen für Entspannung sorgen. Das Besondere? KAHA ist für jeden durchführbar – egal, welches Alter oder welches Fitnesslevel.

Entwickelt wurde die beliebte Kursform von Bernhard Jakszt, unterstützt von Simone Müller. Untermalt mit Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii, intensivieren sich Emotion und Motivation beim Training. Eine typische Kursstunde besteht aus vier vorchoreografierten Tracks und einer mentalen Ausklangphase – Ihr fühlt Euch ausgeglichen, gestärkt und gelassen. Lasst Euch diese Gelegenheit nicht entgehen, gemeinsam mit dem VfL Bad Nenndorf die positive Energie von KAHA zu erleben. Gönnt Euch Kraft, Mobilisation und Entspannung in einer Einheit!